Recuperación
Tu cuerpo sigue siendo tuyo después de una intervención. La recuperación sexual es posible, y a menudo sorprende a las personas lo rápido que sucede.
Entre nosotras, una cosa que nadie explica bien es que una histerectomía, una reparación de prolapso o cualquier procedimiento pélvico no significa que tu vida sexual se haya acabado. Lo que sí significa es que necesita un reset cuidadoso. Tu cuerpo acaba de pasar por un trauma controlado, y merece paciencia, no culpa.
Aquí está lo que la mayoría de las personas descubren: el placer regresa. A veces más fuerte que antes.
La cirugía pélvica afecta principalmente a los nervios, los tejidos y la cicatrización. Si fue una histerectomía, el útero desaparece, pero el clítoris, la vagina y los nervios placenteros siguen allí. Algunos procedimientos como la reparación de prolapso o el Ivs para la incontinencia pueden afectar la sensibilidad inicial.
Lo importante: la capacidad neurológica para experimentar placer no desaparece. El tiempo de recuperación depende del tipo de cirugía. Una histerectomía vaginal toma entre 4 y 6 semanas. Una abdominal puede necesitar 8 a 10 semanas. Una reparación de prolapso es similar, a veces más tiempo si fue compleja.
Tu médico te dará luz verde alrededor de la semana 6, pero eso no significa que estés lista para todo. Significa que internamente está cicatrizando bien. La paciencia real llega después.
Cuando tu ginecólogo te diga que puedes retomar la actividad sexual, empieza lentamente. Literalmente.
Primero, explora el tacto sin vibración. Toca tu clítoris con los dedos, sin presión, durante 30 segundos. Presta atención a lo que sientes. El área alrededor de la cicatriz puede estar dormida o hipersensible. Ambas cosas son normales.
Espera una semana así. Tu cerebro necesita reaprender qué se siente bien después de la cirugía.
Los vibradores de succión como el Lemon Clitoral Vibrator tienen una ventaja enorme aquí: no requieren presión directa. La presión directa en tejido cicatrizante puede causar inflamación y dolor. La succión gentil estimula los nervios sin ese riesgo.
Además, la vibración regular entrena los nervios a responder. Después de la cirugía, algunos nervios se duermen temporalmente. La estimulación consistente los despierta.
Empieza con la intensidad más baja. La mayoría de las personas después de la cirugía pélvica necesitan entre 2 y 4 semanas de estimulación suave antes de poder tolerar la intensidad media. Eso está bien. No es un paso atrás, es cómo funciona la recuperación nerviosa.
Esta es crítica. La cicatrización vaginal a veces trae una sequedad temporal. No es una señal de que algo está mal. Es que los tejidos están ajustándose.
Usa siempre un lubricante a base de agua durante la exploración con el vibrador. Mucho, no poco. La lubricación protege los tejidos cicatrizantes y reduce la inflamación. Si tu médico sugirió un estrógeno tópico, úsalo como se indica. Puede acelerar la elasticidad de los tejidos.
Algunos lubricantes también contienen anestésicos suaves. Evíta esos al principio. Quieres sentir lo que está pasando para saber si hay dolor.
Hay una diferencia entre incomodidad y dolor. La incomodidad es normal. El dolor no.
Si experimentas dolor agudo durante o después de la estimulación, detente e informa a tu médico. Podría ser tejido cicatrizante que necesita más tiempo o, raramente, una complicación de la cirugía.
El sexo doloroso crónico después de la cirugía (dispareunia) es treatable. Un fisioterapeuta pélvico puede hacer maravillas aquí, especialmente si hay tensión en el piso pélvico. Muchas personas post-quirúrgicas protegen el área inconscientemente, tensando los músculos. La fisioterapia lo resuelve.
Si tienes pareja, hablen sobre las expectativas ANTES de cualquier contacto. "Luz verde de mi médico" no significa "estoy lista para lo que solíamos hacer". Significa "mi incisión está cicatrizando".
Si la penetración es lo que solían hacer, digamos que va a tomar tiempo. Después de la cirugía, la vagina es más frágil temporalmente. Podrías tolerar la estimulación clitoral pero no la penetración por 8 a 12 semanas. Eso no es debilidad. Es biología.
Para ti sola, sé curiosa, no impaciente. Algunos cuerpos pos-quirúrgicos redescubren el placer en semanas. Otros en meses. Ambos son normales.
Aquí viene lo raro: muchas personas descubren que el placer después de la cirugía se siente diferente. A veces mejor. Porque finalmente están prestando atención al cuerpo, dejando de lado la culpa, el aburrimiento o la presión de la monogamia.
Una histerectomía elimina también el miedo al embarazo. Algunas personas encuentran eso liberador. Si tenías dolor crónico pélvico antes de la cirugía, su ausencia después puede hacer que la sensación de placer sea completamente nueva.
No es magia. Es lo que sucede cuando finalmente escuchas a tu cuerpo sin distracciones.
La recuperación sexual después de la cirugía pélvica no es un fracaso si tarda meses. Es exactamente lo que se espera. Tu cuerpo realizó una reparación importante. Merece el tiempo que necesita.
Comienza con exploración suave. Agrega lubricante. Usa un vibrador de succión si lo tienes. Comunícate con tu pareja o contigo misma. Busca ayuda si hay dolor. Y luego, simplemente, permite que suceda.
Tu placer está aquí. Solo necesita volver a encontrarte.
Generalmente, una vez que tu médico te da luz verde para la actividad sexual (alrededor de 6 semanas para la mayoría de las cirugías), puedes comenzar con un vibrador de limón. Sin embargo, empieza suavemente. Espera una o dos semanas más después de ese permiso para usar el vibrador, solo para estar segura. Comienza con 30 segundos de estimulación gentil a la intensidad más baja. Aumenta gradualmente durante las próximas 2 a 4 semanas.
Sí, con frecuencia. Los vibradores de succión como el Lemon Clitoral Vibrator no requieren presión directa sobre los tejidos cicatrizantes, lo que los hace más seguros durante la recuperación temprana. La succión gentil estimula los nervios clitorales sin estrés mecánico en la cicatriz. Los vibradores tradicionales, especialmente los que requieren presión, pueden ser irritantes demasiado pronto.
Absolutamente. Los tejidos vaginales se están curando, los nervios se están reajustando y tu mente probablemente está ansiosa. Esto puede cambiar la sensación de la estimulación. Algunos órganos se sienten más profundos, otros más superficiales. Algunos tardaron meses en sentirse "normales". Es parte del proceso de recuperación.
Sí, generalmente. La cicatrización vaginal a menudo causa sequedad temporal. Un lubricante a base de agua es esencial para la comodidad y para proteger los tejidos cicatrizantes de la fricción. Si tu médico prescribió estrógeno tópico, úsalo además del lubricante, no en lugar de él.
Si el dolor es agudo, ardiente o intenso, detente e informa a tu médico. El dolor leve de presión desaparece en unos minutos es típico. El dolor que persiste después, especialmente si va seguido de inflamación o sangrado, merece una consulta médica. Un fisioterapeuta pélvico también es útil si hay tensión crónica en el piso pélvico.
Eso no es raro. La cicatrización y la recuperación nerviosa pueden tomar 6 meses o más. Una fisioterapeuta pélvica especializada en recuperación post-quirúrgica puede hacer una diferencia real. Los ejercicios de relajación, la terapia manual y la dilatación gradual (bajo supervisión) pueden acelerar la recuperación significativamente. No tienes que esperar y sufrir en silencio.
Habla abiertamente antes de cualquier contacto. Establece una palabra de parada. Comienza sin penetración. Deléitate en la estimulación clitoral gentil. Comprueba frecuentemente. La recuperación sexual es un viaje compartido si tienes pareja. La paciencia de tu pareja durante este tiempo construye confianza y cercanía que a menudo supera lo que existía antes de la cirugía.
La cirugía pélvica es un evento importante. Pero no define tu placer futuro. Tomamos un descanso, cicatrizamos, y luego, lentamente, nos reintroducimos a la sensación y la alegría. Con paciencia, lubricante, y un vibrador de limón bien elegido, el viaje de regreso al placer es a menudo más profundo de lo que era antes.
Si tienes preguntas o necesitas orientación personalizada sobre tu recuperación, no dudes en contactarnos. Estamos aquí para apoyar cada etapa de tu bienestar.