Guía Práctica
Si nunca has usado un vibrador, o lo intentaste hace años y no te funcionó, esta es la guía sin vergüenza que necesitabas. Paso a paso, sin presión.
Aquellos que hayan intentado un vibrador a los 22 años y sintieron que no era para ellos: cambió. Tu cuerpo cambió. Tu relación contigo misma cambió. Y francamente, los vibradores mejoraron.
Después de los 30, muchas mujeres descubren que un vibrador funciona porque finalmente entienden lo que su cuerpo necesita. No hay prisa adolescente. No hay vergüenza adolescente. Solo curiosidad clara.
Antes de entrar en la mecánica, hablemos de por qué los vibradores de limón (como el Lem de Hello Nancy) son particularmente efectivos para alguien que empieza de nuevo después de los 30.
Los vibradores de succión clitoral no funcionan como un vibrador tradicional. En lugar de vibrar contra el clítoris, crean un patrón de succión y liberación que estimula el nervio de forma diferente. Esto significa:
No es demasiado intenso para la piel sensible. A medida que envejecemos, el tejido clitoral a veces se vuelve más sensible, especialmente después de cambios hormonales. Los vibradores de limón distribuyen la estimulación de manera que se siente profunda sin ser abrasiva.
Funciona más rápido. Muchas mujeres que pensaban que tenían "problemas" con el placer descubren que simplemente nunca habían encontrado el tipo de estimulación adecuado. Los vibradores de limón tienden a activar una respuesta más rápida y más intensa.
La sensación es diferente a nada que hayas experimentado antes, lo que significa que no estás comparándote con expectativas anticuadas.
Esta es la parte que nadie menciona pero que cambia todo.
No compres un vibrador de limón e inmediatamente esperes resultados. Compra un vibrador de limón, déjalo en tu mesita de noche durante una semana, y observa cuándo tu cuerpo y tu mente dicen "ahora".
El momento correcto no es cuando tu pareja está esperando resultados. No es cuando acabas de llegar a casa del trabajo. Es cuando tienes entre 20 y 45 minutos sin interrupciones, estás de buen humor (no necesariamente excitada, solo relajada), y puedes estar completamente contigo misma.
Esto suena indulgente. Lo es. También es el motivo por el cual tantas mujeres mayores de 30 tienen la mejor experiencia con vibradores la primera vez que realmente se dan permiso de explorar.
Abre el vibrador de limón. Tócalo. Observa cómo se siente contra tu piel. Prueba los diferentes patrones con tu mano (sí, en tu mano, no en tu clítoris, solo para acostumbrarte).
Los vibradores de limón generalmente vienen con 5-10 patrones. No necesitas todos. La mayoría de las mujeres encuentran su favorito en el primero o segundo patrón y usan ese el 80% del tiempo. Eso está bien.
Revisa si es recargable o si usa baterías. Si es recargable, cárgalo completamente. Si usa baterías, cámbialas. Este detalle pequeño evita la frustración de que se apague en el medio.
Tienes dos opciones aquí, y ambas son correctas:
Opción uno: sin preparación. Muchas mujeres encuentran que el vibrador funciona completamente bien (mejor, incluso) sin un largo calentamiento. Si eres una de ellas, salta este paso. Tu cuerpo te lo dirá.
Opción dos: lubricante y paciencia. Si generalmente necesitas lubricante o si el clítoris se siente un poco sensible, aplica un lubricante a base de agua alrededor del área. No dentro de la vagina, a menos que también estés explorando la estimulación interna. Solo alrededor del clítoris y el área general. El lubricante hace que la succión sea más suave y la sensación más clara.
Algunos consejos rápidos sobre lubricante: usa uno a base de agua si tu vibrador es de silicona (la mayoría de los vibradores de limón lo son). Los lubricantes de silicona pueden dañar el silicona. Un poco es suficiente. No necesitas pantanos de lubricante aquí.
Siéntate o recuéstate de una manera que sea cómoda. No necesitas estar completamente desnuda (aunque puedes estarlo). Muchas mujeres comienzan con pantalones puestos o una falda, simplemente levantándola.
Empiezas con el patrón más bajo. La tentación es subir a la intensidad completa. Resiste. Permítete algunos segundos en el nivel uno. Observa cómo se siente.
Mueve el vibrador de limón ligeramente para encontrar el punto. Para la mayoría de las mujeres, esto significa mantenerlo directamente sobre el clítoris o ligeramente hacia un lado (cada vulva es única; la tuya te dirá dónde se siente bien).
Respira. No contengas la respiración. La tensión se acumula cuando retenemos aire, y queremos lo opuesto: relajación.
Este es donde muchas personas se equivocan su primera vez. Después de 15 o 20 segundos, piensan: "No está funcionando" y saltan a la intensidad máxima.
Espera. Espera más.
La sensación puede tardar 1-3 minutos en construirse. Tu cuerpo necesita acostumbrarse a la sensación nueva. Si pasas a la potencia máxima antes de que tu cuerpo tenga tiempo de sintonizar, la sensación puede volverse borrosa o insensible.
Una mejor secuencia: 2 minutos en el patrón uno. Si quieres más, sube al patrón dos. Otro minuto. Luego el patrón tres. Construir lentamente significa que tu cuerpo acumula sensación en lugar de quedarse atrapado en una meseta.
Esta es la parte donde las expectativas se desmoronan para muchas personas.
No necesariamente tendrás un orgasmo. Quizás sí, quizás no. La primera vez es a menudo principalmente sobre aprender cómo se siente tu cuerpo con este nuevo estímulo. Eso es una victoria completa.
Podrías sentir una sensación de construcción y luego que desaparece. Esto es normal. A veces necesitamos algunos intentos para encontrar el ritmo mental junto con el físico.
Podrías descubrir que el patrón tres funciona, pero el patrón cinco es demasiado. Perfecto. Ahora sabes.
Podrías tener la mejor experiencia de tu vida. Eso también sucede y es increíble.
La clave aquí es soltarla. Este no es un examen. Este es exploración.
Cuando hayas terminado, limpia el vibrador de limón. La mayoría de los vibradores de succión se pueden lavar bajo agua tibia con un poco de jabón neutro. Algunos modelos son completamente impermeables y otros no, así que verifica las instrucciones de tu marca específica.
Sécalo completamente antes de guardarlo. Guárdalo en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar directa.
Completamente normal. Tu cuerpo necesita acostumbrarse a una sensación nueva. Muchas mujeres necesitan 3-5 veces usando el vibrador antes de que todo se sienta más fluido. Si después de cinco intentos no se siente bien, es posible que este patrón específico no sea para ti. Eso también está bien. Hay otras opciones.
Ambas opciones funcionan. Solo depende de ti. Muchas mujeres que descubren los vibradores para sí mismas primero (sin presión de una pareja) tienen una relación más fácil con ellos. Si tienes una pareja, podrías explorar juntos o explorar solo y luego compartir lo que aprendiste.
Detente. Sin preguntas. No hay nada que "debas" disfrutar. Si un vibrador de limón no se siente bien para tu cuerpo, hay otras formas de explorar el placer. Tu comodidad es lo más importante aquí.
Tanto como quieras. Algunos días todos los días. Algunos días una vez a la semana. Tu cuerpo no se acostumbra a un vibrador de limón de la manera que se acostumbra a otros estimulantes (esto es una característica, no un error). Usa el tuyo tanto como te haga feliz.
No si lo usas razonablemente. No uses potencia máxima durante una hora directa. Usa el sentido común. Si sientes dolor (no presión, dolor real), detente. Si sientes adormecimiento que dura horas después de usar el vibrador, baja la intensidad la próxima vez. Para la mayoría de las mujeres que usan el suyo con cuidado, un vibrador de limón es completamente seguro.
Ahora que sabes que funciona, el espacio se abre. Algunos días explorarás solos. Otros días, si tienes una pareja, podrías incorporar el vibrador de limón en la intimidad compartida. Algunos días simplemente pasarás. El punto es que ya no es un misterio. Solo es una herramienta que te pertenece.
La razón por la que después de los 30 es diferente es que tienes permiso para ser curiosa sin la vergüenza que quizás tenías a los 20. Usas un vibrador de limón porque quieres, no porque sientas que deberías.
Eso es todo. Ese cambio mental hace que el cambio físico sea real.
Si estás lista para explorar cómo los vibradores de limón mejoran el placer después de los 40, hay mucho más para descubrir. O si ya estás en una relación y curiosa sobre cómo incorporar esto con una pareja, lee sobre cómo los vibradores de limón mejoran la intimidad de pareja.
Tienes tiempo. Tienes permiso. Tienes un cuerpo que merece placer. Comienza cuando estés lista.